Saviez-vous que dormir sans oreiller pourrait… voir plus

oreiller (ou avec un modèle très fin) peut réduire la tension.

Sur le dos, avec un matelas souple. Si le matelas est moelleux et que le corps s’y enfonce, un oreiller trop haut peut provoquer une flexion excessive du cou. Dans certains cas, un oreiller très fin — voire l’absence d’oreiller — permet de mieux préserver l’alignement.

Moins de rides de pression. Certains dermatologues suggèrent que le fait d’appuyer son visage contre l’oreiller (en dormant sur le côté) peut favoriser l’apparition de « rides du sommeil », bien que les preuves scientifiques à ce sujet restent limitées.

Sensation de fraîcheur. Pour ceux qui ont