à vos sensations au réveil. En cas d’apparition de douleurs, de raideurs, de fourmillements dans les bras ou de maux de tête, revenez à votre oreiller habituel.
Choisissez un oreiller adapté à votre position de sommeil : plus bas si vous dormez sur le ventre, d’épaisseur moyenne sur le dos, et plus haut si vous dormez sur le côté.
Vérifiez également votre matelas : il joue un rôle tout aussi important que l’oreiller.
Dormir sans oreiller peut convenir à certaines personnes, notamment celles qui dorment sur le ventre ou sur le dos, mais ce n’est pas recommandé pour tout le monde. Si
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