PARTIE 1
Le magnésium est un minéral essentiel pour le corps humain, impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques. Il est fondamental pour le bon fonctionnement des muscles, des nerfs, du système immunitaire, du cœur et des os.
Bienfaits du magnésium
Santé musculaire et nerveuse
Aide à détendre les muscles et à prévenir les crampes.
Régule la transmission des influx nerveux.
Amélioration du sommeil
Favorise la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Détend le système nerveux, aidant ainsi à mieux dormir.
Réduction du stress et de l’anxiété
Diminue les niveaux de cortisol (hormone du stress).
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