des vaisseaux sanguins devient plus fragile, et rester allongé(e) sur le dos peut provoquer une légère compression qui gêne le flux sanguin. Les conséquences ? Une oxygénation moins efficace, des risques accrus de micro-caillots ou d’inconforts cardiaques. L’idée n’est pas de bannir cette position, mais simplement d’en limiter l’usage pour protéger sa santé.
La position latérale : votre meilleure alliée pour des nuits réparatrices
Les spécialistes du sommeil conseillent généralement de se tourner sur le côté, en particulier du côté gauche, comme étant la posture la plus bénéfique. Cette orientation naturelle stimule la circulation, soutient les fonctions cardiaques et digestives, et peut
Comments