choisie ou une forme d’isolement non désirée.
On peut réduire la solitude en maintenant des contacts sociaux significatifs, en participant à des activités communautaires, en passant du temps en famille et en développant des routines qui créent des occasions de connexion.
Pour certains, un animal de compagnie apporte compagnie et structure. Pour d’autres, le bénévolat, le sport, les communautés religieuses ou les groupes créatifs offrent un sentiment d’appartenance.
Il est également important d’apprendre à passer du temps seul sans interpréter chaque instant de calme comme la preuve qu’il manque quelque chose.
Il n’est pas nécessaire d’être constamment occupé pour mener
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