réduit la sensation d’oppression et prépare le corps à un repos plus profond. Les recherches générales sur le massage montrent que la stimulation de ces zones favorise la relaxation. Mais l’huile le rend encore plus efficace.
La puissance du massage des pieds à l’huile : tradition et science
Dans l’Ayurveda, cette pratique s’appelle Padabhyanga et est considérée comme l’une des procédures quotidiennes les plus importantes pour équilibrer le corps, en
particulier le Vata dosha (qui augmente avec l’âge et provoque sécheresse, froideur et tension).
L’application d’huile chaude sur les plantes de pieds avant le coucher aide à calmer le système nerveux,
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