fruits, légumes et bonnes graisses comme l’huile d’olive, 30 minutes de marche par jour, un sommeil de 7 à 8 heures et une bonne gestion du stress sont vos meilleurs alliés. Si des problèmes cardiaques existent dans votre famille, signalez-le à votre médecin : un suivi renforcé peut tout changer.
Prendre soin de son cœur, c’est le plus beau cadeau qu’on puisse se faire à soi-même.
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